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夏天如何防晒,夏季防晒小常识,夏季怎样防晒黑
2022-09-29

夏日骄阳似火,最容易对皮肤造成伤害。夏季做好防晒工作是非常重要的,一是能够帮助防治紫外线损害皮肤弹性纤维,造成晒伤;二是能够帮助防止皮肤出现色素沉着、发炎、老化等等问题。那么夏季该如何进行防晒呢?

尽量穿长衣长裤

一件普通T恤的SPF值大约为15~30,不仅能够隔离约95%的紫外线还能够避免皮肤遭受防晒霜的刺激伤害。所以外出的时候,不妨为自己选择一件针法细密的长袖、长裤,既能保持透气清爽又能够有效防晒。另外要注意,如果是出汗较多的话,衣服的防晒效果也会变差。

防晒霜涂抹要及时

如果是外出要涂抹防晒霜的话一定要记住,防晒霜有防晒时间,而且在出汗后其防晒时间会大大缩短,如果是涂抹防晒霜防晒的话,一定要记得及时补涂,以免防晒霜被汗水冲刷后失去防晒效果。另外涂抹防晒霜的时候不要忘记涂抹身体的防晒死角,如耳后、膝盖弯等等。

外出佩戴遮阳帽

夏季防晒工作要做好,不妨为自己选择一顶具有很好阻挡紫外线的遮阳帽,这样能够有效避免紫外线直射脸部皮肤。另外想要保护眼周皮肤以及保护视力的话,外出时,也可以佩戴太阳眼镜。

要注意反射面防晒

夏季防晒还有很重要的一个方面就是反射阳光。可能你没有在阳光下,但是经过反射面反射来的紫外线能够达80%以上,所以在日常生活中要注意远离窗户、橱窗等的玻璃、海面等水面、沙堆等等。

夏日骄阳似火,最容易对皮肤造成伤害。夏季做好防晒工作是非常重要的,一是能够帮助防治紫外线损害皮肤弹性纤维,造成晒伤;二是能够帮助防止皮肤出现色素沉着、发炎、老化等等问题。那么夏季该如何进行防晒呢?

要注意办公室防晒

不少办公室白领认为夏天外面紫外线再大我在室内也不会被晒到。这种观点固然是错误的。要知道紫外线中含有的UVA具有极强的穿透力,它能够穿透玻璃、云层等对皮肤造成伤害,所以在窗户边上的办公族们一定要注意涂抹防晒霜防晒。

经常进食防晒食物

夏季防晒除了可以穿衣、涂抹防晒霜等方式之外,还可以多进食具有防晒效果的食物。

番茄:番茄中含有大量的番茄红素,不仅能够提高皮肤对抗紫外线的能力,还能够将晒伤的危险系数大大降低。当然,想要补充番茄红素,最好是熟吃番茄,生吃番茄只能够给身体补充大量维生素C,促进美白。

西瓜:西瓜不仅能够帮助补充皮肤水分,其中含有的多种具有皮肤生物活性的氨基酸能够被皮肤快速吸收,增强其美白、防晒、润肤效果。